YoBo Utrecht

Over YoBo Utrecht

WAT IS YOBO?

Heeft jouw zoon of dochter ook weleens een (te) vol hoofd? Of moeite met ontspannen? Dan is de combinatie ‘actie van sporten mét de rust van yoga en meditatie’ wellicht iets voor hem/haar. In dit speciale programma wordt mindfulness gecombineerd met yoga en de actie van boksen en andere passende oefeningen om lekker te zweten en het hoofd weer leeg te krijgen.

Wat gaan de kinderen doen?

• Allereerst; plezier maken
• Actief bewegen ( combinatie van boks-oefeningen, rennen, dansen en springen)
• Yoga-oefeningen
• Ademhalingsoefeningen/ Mindfulness
• Ontspanningsmeditatie

Wat leren ze?

Ze leren hoe ze kunnen chillen of relaxen. In de klas, thuis, in een winkel en als ze zich onrustig voelen. Ze krijgen hiervoor tools mee die ze kunnen gebruiken als dat nodig is.

Woensdag 13.00- 14.00 uur (leeftijden (ongeveer) 7 t/m 9 jaar: groep 5-6) ( welkom vanaf 12.30 op het schoolplein)
Donderdag 17.00- 18.00 uur (leeftijden (ongeveer) 9 t/m 12 jaar: groep 7-8)
Mogelijkheid bij genoeg animo voor groep 3-4 ( 5 t/ 7 jaar) Stuur een mail naar chilmodeutrecht@gmail.com voor overleg en mogelijkheden