Geschikt voor mensen met de volgende beperkingen:

Trainen in lekker warm water

Om je daarbij te helpen organiseert de stichting Lucht door Water een mogelijkheid wekelijks te trainen in het zwembad van het revalidatiecentrum De Hoogstraat in Utrecht. Tijdens de training van een uur wordt er gezwommen en doe je gerichte oefeningen waarbij je gebruik maakt van de opwaartse druk en weerstand van het water (hydrotherapie). Het zwemwater heeft een aangename temperatuur van ongeveer 33 graden. De training wordt professioneel begeleid door een fysiotherapeut.

Inspanning op maat en gezellig

De training is niet gericht op prestatie, wel op het verantwoord verleggen van je grenzen of – als dat niet meer mogelijk is – op het behoud van wat je nu kunt. Je hoeft dus geen geoefend zwemmer te zijn. Zelfs met een zuurstoffles kun je meedoen. Bovendien zijn de andere deelnemers ook je lotgenoten. Dat draagt bij aan een ontspannen en plezierige sfeer. Dus niet alleen een inspannend uurtje, maar vooral ook gezellig.

Gratis uitproberen

Je kunt twee keer gratis meedoen in een van de groepen om uit te proberen of het zwemmen en de training iets voor je is. Meld je tevoren even aan bij een van de bestuursleden.

Ook kinderen en jongeren zijn welkom. Wel moet rekening gehouden worden met de diepte van het zwemwater: 130-140 centimeter. Iemand die niet kan zwemmen, of vanwege zijn beperking daar moeite mee heeft, moet dus voldoende lichaamslengte hebben om in het water te kunnen staan.