Shadow Yoga

Over Shadow Yoga

Yoga heeft als doel het realiseren van de aanwezige potentie in het individu. Het beoefenen van yoga vraagt ons opmerkzaam te zijn en vrij van het ego, angst, tegenzin en gewoonte patronen te kunnen kijken naar ons zelf.

Shadow yoga , een dynamische Hatha Yoga vorm, begint het proces van persoonlijke en sprituele groei door middel van het beoefenen van drie vaste series. Deze series, ook wel ‘preludes’ genoemd, dienen er toe  spanningsvelden in het lichaam op te heffen zodat er een vrije ‘flow’ van prana (levenskracht) kan plaatsvinden. De preludes zijn er op gericht de adem en de bewegingen te verbinden.

In onze ademhaling ligt verborgen hoe we ons daadwerkelijk op dieper niveau voelen.