Sportaanbieder

QMA Systema

Over QMA Systema

Systema voor jou?

Ons doel is jou te leren jezelf te verdedigen en je lekker in je vel te krijgen en te houden.

Je leert bij ons jezelf te verdedigen tegen ongewapende aanvallers en aanvallers met een stok of mes. Je leert stoten en trappen ontwijken en uitdelen. Je leert je te bevrijden uit klemmen en grepen en aanvallers te controleren. Zelfverdediging daar gaat het om.

Je voelt je fitter door de conditietraining, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Door systema krijg je meer controle over je lichaam, je wordt weerbaarder en je krijgt meer zelfvertrouwen. Systema is een plezierige uitdaging!

https://www.youtube.com/channel/UCmM9oHPphKN3ABQU7d0kkfw