Sportaanbieder

Moving – Fysiek en Mentaal in Beweging

Over Moving – Fysiek en Mentaal in Beweging

Moving – Fysiek en Mentaal in Beweging

Mijn naam is Inge van Laar, sportinstructeur en coach met meer dan 25 jaar ervaring, Powerwalk trainer, Stresscounselor en Adviseur duurzame inzetbaarheid en vitaliteit. Ik begeleid mensen om fysiek én mentaal in beweging te komen en te blijven. Dat voldoende bewegen belangrijk is hoef ik waarschijnlijk niet te vertellen, maar hoe kun je er nu voor zorgen dat je op een veilige en verantwoorde manier beweegt? En hoe zorg je ervoor dat je het blijft volhouden? Het moet leuk zijn!

The Power of Walking!
Stevig lopen zonder zweefmoment, altijd met een voet aan de grond. Powerwalken is de meest natuurlijke vorm van bewegen met weinig kans op blessures.
Het tempo, met toevoeging van intervaltraining en spierversterkende oefeningen zorgt ervoor dat je fitter en sterker wordt. Door een krachtige armbeweging en een sterkte afzet van de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag wordt verhoogd, de longcapaciteit wordt aangesproken en de bloedcirculatie wordt gestimuleerd. Het calorieverbruik kan oplopen tot wel 500 calorieën per uur.

Powerwalking is dé training voor mensen die op een natuurlijke manier hun gezondheid willen verbeteren en houden van de buitenlucht!

Hardloopschoenen zijn belangrijk voor de goede afwikkeling van de voeten. Sportkleding, aangepast aan de weersomstandigheden is aan te bevelen. 

Heerlijk bewegen in de buitenlucht werkt verfrissend, geeft je ruimte en energie! Loop je mee?

Informatie
Groepsgrootte max 12 personen
10 lessen € 75,- (kaart is 13 weken geldig)
Losse les € 10,- 

Trainingen
Dinsdag 19.00 – 20.00 uur – Start vanuit Park Oog en Al
Woensdag 09.00 – 10.00 uur – Start vanuit Park Oog en Al
Woensdag 19.00 – 20.00 uur – Start vanaf De Kuil Lunetten

* * * 

Fit 4 Female!
Deze effectieve en vooral leuke circuittraining wordt gegeven aan vrouwen die sterk en fit willen worden en blijven én die graag buiten willen sporten. Verschillende elementen en materialen worden gebruikt, maar ook bodyweight oefeningen spelen een rol. De training wordt in groepsverband gegeven. De buitenlucht en de daarbij behorende seizoens- en weersinvloeden maken het verschil!

Informatie 
Groepsgrootte max 12 personen 
10 lessen € 75,- (kaart is 13 weken geldig) 
Losse les € 10,-

 

Trainingen
Maandag 18.30 – 19.30 uur – De Kuil Lunetten

Maandag 19.45 – 20.45 uur – De Kuil Lunetten

 

Small Group Training
(min 2, max 4 personen) € 20,- per persoon

Vrijdag 09.00 – 10.00 uur – De Kuil Lunetten

 

Personal Training
75 min – € 60,-  Tijdstip en locatie in overleg

 

Heb ik je interesse gewekt en wil je meedoen aan één van bovenstaande trainingen? Meld je dan aan via  moving.fysiekmentaal@gmail.com

 

Meer informatie? Kijk op www.moving-fysiek-mentaal.com
Heb je nog vragen? Stel ze gerust!
Inge

Sporten

  • Conditietraining
  • Samen bewegen
  • Wandelen
  • Powerwalking
  • small group training
  • functional fitness
  • Body & Mind

Rooster

Activiteit
Dag
Tijd
Locatie
Fit 4 Female Circuittraining
Ma.
18:30 - 19:30
Seychellenpad 6
Fit 4 Female Circuittraining
Ma.
19:45 - 20:45
Seychellenpad 6
Powerwalk
Di.
19:00 - 20:00
Oog en Al 0
Powerwalk
Wo.
09:00 - 10:00
Oog en Al 0
Powerwalk
Wo.
19:00 - 20:00
Seychellenpad 6
Small Group Circuittraining
Vr.
09:00 - 10:00
Seychellenpad 6

Prijzen

Beschrijving
Periode
Prijs
10 lessen kaart groepstraining
13 weken geldig
€ 75,-
Losse les in groepsverband
60 min
€ 10,-
Small Group Training
60 min
€ 20,- p.p.
Personal Training
75 min
€ 60,-