Mindful Run Utrecht

Over Mindful Run Utrecht

Mindful Run is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en (hard)lopen en draagt direct bij aan vermindering van stress en het verhoogd de energie. Mindful Run is bewust bewegen in het hier en nu, ademhalingstechnieken en fun en nog veel meer. Mindful Run is voor iedereen toegankelijk. Zowel voor de gevorderde hardloper als voor de niet-sporter die wat wil gaan bewegen.

Mindful Run en Mindful Walk zijn 5-weekse cursussen van  anderhalf uur per week. Je krijgt ook nog oefeningen mee om ook thuis mee aan de slag te gaan.

Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness- en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen of hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet in aan het lopen bent.

5-WEEKSE CURSUS:
? 5 trainingen van 1,5 uur

? geschikt voor iedereen

? maximaal 10 deelnemers

? € 95 p.p.