Buikdansen en Bellyfit voor vrouwen

Over Buikdansen en Bellyfit voor vrouwen

Buikdansen voor vrouwen. Tijdens de lockdown op woensdagavond via Zoom, van 19.30 tot 20.30 uur.

Bellyfit voor vrouwen op vrijdagochtend via Zoom, van 11.00 tot 12.00 uur.

Zodra de locatie weer open gaat is er op donderdag avond les van 19.30 tot 20.45 uur in Podium Oost, Oudwijkerdwarsstraat 148.

Wil je meer bewegen en houd je van dansen en Arabische muziek? Spreekt het je aan dat er alleen vrouwen meedoen en dat de groepen klein zijn? Kom buikdansen en leer je lichaam op een andere manier kennen. Je leert verrassende bewegingen en al dansend gebruik je spieren van je rug, buik, heupen en armen die je versterkt en soepel maakt. Geniet van jezelf, samen met de andere vrouwen en voel je vrolijk en vrouwelijk.

Bellyfit® is een fitness format voor vrouwen en gebaseerd op fitness, yoga en dans. De les bestaat uit een half uur cardio (buik)dans bewegingen en een half uur kracht en stretch oefeningen die uit yoga en pilates komen. We werken gericht aan je core (lage buik en rug spieren) en je bekkenbodem spieren, zodat je die versterkt en ontspant. Het format is ontwikkeld voor en door vrouwen om sterker, zelfverzekerder te worden en met meer plezier je lichaam te bewegen. De les is geschikt voor vrouwen van elke leeftijd en conditie.