Bikram yoga Utrecht

Over Bikram yoga Utrecht

Bikram Yoga is een vaststaande yogales bestaande uit 2 ademhalingsoefeningen en 26 Hatha-Yoga houdingen(asanas), uitgevoerd in een verwarmde ruimte. De les blijft hetzelfde en jij, de student, verandert. Je lichaam zal de houdingen steeds beter begrijpen en steeds beter kunnen uitvoeren.
Yoga is een 5000 jaar oude wetenschap die zich bewezen heeft om de gezondheid te verbeteren, flexibiliteit en kracht te vergroten en stress in je lichaam grondig aan te pakken. Ook zul je meer rust vinden in je hoofd wanneer je blijft komen om de houdingen uit te voeren. Rust in je hoofd zodat je de wereld om je heen met hernieuwde energie tegemoet kunt treden.
In Bikram Yoga vind je balans tussen kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen. Mentaal gezien werk je aan zelfvertrouwen, beheersing, vastberadenheid, concentratie en geduld. Na verloop van tijd leer je steeds beter je ademhaling te controleren, zodat je op een rustiger manier harder kunt werken op een dieper niveau.